行前准备
1. 健康评估：提前咨询医生，确保孩子无高原旅行禁忌症，准备常用药品如红景天（需遵医嘱）、晕车药和体温计。
2. 衣物装备：高原昼夜温差大，为孩子准备防风外套、保暖内衣、帽子和防晒霜（SPF50+），建议穿戴舒适登山鞋。
3. 证件准备：携带身份证、户口本等证件，如需前往边境地区（如察雅部分区域），提前办理边防证。
行程安排
1. 适应海拔：首日抵达昌都（海拔约3200米）后安排休息，避免剧烈活动，可选择低强度景点如澜沧江广场适应环境。
2. 景点选择：优先推荐察雅吉塘温泉（水温适宜儿童）、香堆古镇文化体验，避免高海拔徒步路线如梅里雪山北坡。
3. 时间管理：每日行程不超过6小时，中间安排多次休息，午餐后预留1-2小时午休时间。
健康与安全
1. 高原反应应对：密切关注孩子呼吸和脸色，出现嗜睡或呕吐立即下撤至低海拔地区，随身携带便携氧气瓶（建议儿童专用型）。
2. 饮食注意：选择清淡易消化食物如糌粑、酥油茶，避免生冷饮食，保证瓶装水饮用，可备儿童维生素补充剂。
3. 交通与住宿：包车选择正规旅行社车辆（配备儿童安全座椅），住宿优先有供氧设施的酒店，检查房间暖气设备。
文化体验与教育
1. 尊重习俗：提前教孩子基本藏礼仪（如双手接哈达），参观寺庙时保持安静，不随意触摸经筒和壁画。
2. 互动活动：参与制作糌粑、绘制唐卡等亲子活动，选择当地向导讲解自然生态和藏族传说故事。
3. 应急联系：存备案雅县人民医院（0895-4602120）和旅游投诉热线（0895-4821275），确保通信设备电量充足。
通过合理规划，昌都察雅之旅能成为孩子探索自然与文化的难忘经历，切记安全与舒适为首要原则。