一、行程概览与核心建议

本条路线串联西藏昌都与云南丽江，全程约800公里，融合高原峡谷、三江并流、古城风情，建议安排5至7天时间。最佳旅行季节为5月至10月，此时气候相对稳定，景色宜人。出行前务必关注沿途路况及天气信息。

二、详细行程规划

第一阶段：察雅至芒康（约200公里）

从察雅出发，沿G214国道向东。沿途经过澜沧江峡谷，可欣赏壮阔的高山深谷地貌。中午可在左贡县用餐。下午抵达西藏东南门户芒康县，这里是滇藏线与川藏线的交汇点。建议住宿芒康，适应海拔变化。

第二阶段：芒康至香格里拉（约300公里）

继续沿G214南下，穿越红拉山滇金丝猴自然保护区。经过盐井古镇，可参观千年古盐田，品尝特色加加面。随后进入云南德钦，远眺梅里雪山。傍晚抵达香格里拉市，游览独克宗古城，体验藏族文化。

第三阶段：香格里拉至丽江古城（约180公里）

上午可游览松赞林寺或普达措国家公园。午后驱车前往丽江，途经虎跳峡，可感受金沙江的磅礴气势。预计傍晚抵达丽江古城，入住古城或束河古镇客栈。

三、交通方式选择

• 自驾：最灵活的方式，需驾驶经验丰富的司机应对盘山公路。
• 长途客车：分段乘坐，经济但耗时较长，需提前查询班次。
• 包车/拼车：舒适折中的选择，可随时停留欣赏风景。

四、沿途亮点与体验

• 盐井古盐田：观看保留千年的原始制盐技艺。
• 梅里雪山观景：在飞来寺或雾浓顶欣赏雪山全景。
• 独克宗古城：转动世界最大转经筒，感受藏文化。
• 虎跳峡徒步：体验世界级峡谷的震撼（可选上虎跳短途徒步）。
• 丽江古城：漫步四方街，登狮子山万古楼，体验纳西文化。

五、住宿与美食推荐

芒康：推荐入住设施齐全的酒店，品尝藏式牦牛肉火锅。
香格里拉：可选择藏式特色民宿，体验酥油茶、青稞饼。
丽江：入住古城内纳西风格客栈，品尝腊排骨、鸡豆凉粉、野生菌火锅。

六、重要旅行贴士

• 高原适应：从察雅（海拔约3200米）到丽江（海拔约2400米），整体海拔下降，但仍需注意预防高反，避免剧烈运动，备好常用药品。
• 证件准备：沿途可能有检查站，请随身携带身份证等有效证件。
• 车辆检查：若自驾，出发前务必检查车辆状况，备好防滑链等应急工具。
• 尊重文化：途经多民族聚居区，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯。
• 环保出行：保护沿途生态环境，带走垃圾，不随意惊扰野生动物。