行程概览
全程约500公里，建议安排5-7天，分阶段适应海拔变化，结合自驾与徒步体验多元景观。
每日行程规划
- 第1天：察雅-芒康（海拔3800米）
驾车沿G214国道向东，翻越红拉山垭口，沿途欣赏澜沧江峡谷风光，夜宿芒康适应海拔。 - 第2天：芒康-盐井-德钦（海拔3400米）
参观千年古盐田，穿越滇金丝猴栖息地，远眺梅里雪山日落。 - 第3-4天：德钦-雨崩徒步
轻装徒步进入雨崩村，探访冰湖与神瀑，感受藏传佛教圣地氛围。 - 第5天：德钦-香格里拉（海拔3300米）
途经金沙江大拐弯，参观松赞林寺，夜游独克宗古城转动世界最大转经筒。
实用贴士
- 交通方式：建议使用越野车，5-10月为最佳季节，注意冬季部分路段积雪
- 高原适应：备足氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，注意防寒防晒
- 文化礼仪：绕行寺庙需顺时针，未经允许不拍摄当地居民
- 特色体验：品尝酥油茶、牦牛肉火锅，参与藏族家访制作糌粑
备选路线
时间充裕者可绕道巴拉格宗大峡谷，或延伸至丽江完成滇藏线全程穿越。