行程总览
本行程以缓行慢游为原则，每日车程控制在2小时以内，优先选择低海拔景点，并穿插休憩点，确保长者体力充沛。
行程详情
第一天：适应高原，漫步香堆古镇
- 上午：抵达察雅县城（海拔约3100米），入住供氧酒店，静心适应环境，避免剧烈活动。
- 下午：乘车前往香堆古镇（车程40分钟），参观百年藏式古建筑群，感受茶马古道历史沉淀，步道平缓易行。
- 晚餐：品尝清淡的藏式养生餐（如牦牛骨汤、糌粑粥）。
第二天：文化探秘与温泉疗养
- 上午：游览仁达摩崖造像（海拔3200米），观赏唐代佛教石刻，沿途设有休息长椅。
- 下午：前往吉塘温泉（车程1小时），浸泡天然温泉，舒缓疲劳，水温适中，配有防滑设施。
- 傍晚：返回县城，自由活动，推荐散步于县城公园。
第三天：牧场风光与轻松返程
- 上午：参观宗沙草原（海拔3300米），可选择骑马慢行或草原轻徒步，欣赏高原草甸美景。
- 下午：选购本地特产（如藏香、牦牛肉干），适时结束行程。
贴心提示
- 健康安全：全程配备便携氧气瓶，建议出发前咨询医生，行动宜缓。
- 衣物准备：高原昼夜温差大，需备保暖外套、防晒帽及防滑鞋。
- 饮食建议：多饮温水，少食多餐，避免油腻食物。